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Controla tus pensamientos negativos y genera pensamientos positivos

Además de cambiar los malos hábitos por buenos hábitos financieros, es muy importante nuestra actitud antes las situaciones que se presentan en nuestras vidas.

No puedes cambiar lo que sucede a tu alrededor, pero tú puedes controlar cual va a ser tu actitud ante esa situación.

Si controlas tus pensamientos puedes cambiar tus sentimientos y conseguir un estado positivo en lugar de negativo.

No es la situación en si la que te provoca los sentimientos y emociones, son los pensamientos que tienes sobre esa situación los que te hacen sentirte mal, inútil, culpable, impotente, te paralizan.

¿Como puedes controlar estos pensamientos?

Primero, tienes que identificarlos, detectar cuales son los pensamientos negativos cuales son los diálogos que mantienes contigo mismo y que te hacen sentir mal. Además de identificarlos debes contabilizarlos, durante el día ¿cuantas veces tienes esos pensamientos?.

Puedes llevar contigo papel y lápiz para apuntarlos conforme los detectas, o unas cuentas de collar que vas pasando del bolsillo derecho al izquierdo conforme detectas uno de esos pensamientos, luego miras cuantas cuentas hay en el bolsillo izquierdo.

Segundo tienes que analizarlos. Al acabar cada día analiza esos pensamientos. En que situaciones se han producido. Revisa cuales han sido los de días anteriores. Mira si se repiten. Si son pensamientos propios o son aprendidos de otros que nos han creado esa imagen de nosotros mismos.

Haz una lista de todos los pensamientos negativos que tienes. En la segunda columna apunta cuantas veces los tienes. En la tercera apunta si es propio o aprendido.

Tercero, mira la lista que has estado confeccionando, ¿que te lleva a pensar eso de ti? Realmente ¿todo lo haces mal?, ¿no tienes suerte?, ¿eres un inútil?.
Añade una cuarta columna a la lista, para cada pensamiento negativo, mira que cosas positivas has hecho durante tu vida que contradicen el pensamiento, apunta todas las que se te ocurran, cuantas más mejor. En la quinta columna escribe la conclusión después de leer todos los hechos que contradicen ese pensamiento.

Ejemplo.

Pensamiento:

    Todo lo hago mal .

Hechos que contradice el pensamiento:

    Hago unos macarrones buenísimos.

Conclusión:

    El pensamiento no es correcto, es absurdo e irracional. “Yo hago las cosas bien”

Cuarto, ahora centrate en lo positivo. Prepara una nueva lista de cinco virtudes que tienes o te gustaría tener. Ten a mano ese papel y miralo todos los días, varias veces al día, piensa en esas virtudes. La ley de la Atracción te da lo que piensas y sientes de manera continua. “Lo semejante atrae lo semejante”, así que si en tus pensamientos están esas virtudes las atraerás hacia ti. Piensa en lo bueno que hay en ti.

"Tanto si piensas que puedes como si piensas que no puedes, de cualquier modo estás en lo cierto".

Henry Ford.

¡Sonríe a la vida y la vida te sonreirá!


11 Responses to “Controla tus pensamientos negativos y genera pensamientos positivos”

  1. [...] desde que leí “El Secreto” lo he puesto en práctica en muchos aspectos y trato de llenarme de pensamientos positivos. Después de reflexionar unos días le dije a Juan que quería seguir con el plan de ahorro. Pensé [...]

  2. [...] consciente de lo que mis pensamientos me hacen sentir y sustituyo los que me hacen sentir mal por pensamientos positivos. Creo que ver la vida con la lente optimista me está trayendo cosas mejores a mi [...]

  3. [...] La clave es dejar que se queden los pensamientos positivos y de gratitud en mi cabeza y sustituir los pensamientos y actitudes negativas. [...]

  4. [...] que aprende a observar tus sentimientos y si no son lo que quieres cambia tus pensamientos para sentir lo que [...]

  5. [...] y cualquier preocupación es pensar en lo que quieres, en lo que produce alegría y felicidad. Controla tus pensamientos negativos y genera pensamientos positivos, es la mejor [...]

  6. [...] Cuando me he dado cuenta de mis sentimientos he cambiado rápidamente de pensamientos para entrar en una frecuencia positiva ya que no me interesa para nada sentirme mal, pero este minuto de rabia que he tenido me ha permitido darme cuenta de mi tonto razonamiento, me ha abierto los ojos, si decido seguir repostando aquí o cambiar a otra ya no será por los puntos. [...]

  7. [...] Controla tus pensamientos negativos y genera pensamientos positivos [...]

  8. […] los pensamientos en positivo. Tu mente no debe estar ocupada con pensamientos sobre lo que no quieres, con preocupaciones y […]

  9. […] ¿Como se hace eso? Piensa en ser feliz y haz las cosas que te lleven a ese estado de felicidad, aparta de tus pensamientos lo que no deseas. Escucha tu voz interior, se consciente de cuales son tus sentimientos, si encuentras que no son positivos, averigua que hace que te sientas así, y dale la vuelta. No digo que sea fácil, pero el primer paso es localizar la causa y el segundo es sustituir ese sentimiento por otro positivo. […]

  10. […] Cuando me he dado cuenta de mis sentimientos he cambiado rápidamente de pensamientos para entrar en una frecuencia positiva ya que no me interesa para nada sentirme mal, pero este minuto de rabia que he tenido me ha permitido darme cuenta de mi tonto razonamiento, me ha abierto los ojos, si decido seguir repostando aquí o cambiar a otra ya no será por los puntos. […]

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