En artículos anteriores os he hablado de dos de las once creencias irracionales que planteó Albert Ellis. Primero fue la quinta creencia: “La desgracia humana viene del exterior y las personas tienen poca o ninguna capacidad para controlarla o superarla” Posteriormente os hable de la novena creencia: “Es inevitable que lo que nos ocurrió en [...]
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Creencia irracional. Es inevitable que lo que nos ocurrió en el pasado siga afectándonos en el presente
By Inma on Viernes, julio 16th, 2010 | 4 Comments
En un artículo anterior, “Puedes controlar tus emociones, hazlo.”, decía que no puedes cambiar lo que pasa a tu alrededor pero si que puedes decidir como vas a reaccionar ante esa situación. En esa ocasión os hablé de la quinta creencia irracional que planteó Albert Ellis. “La desgracia humana viene del exterior y las personas [...]
Read More...Puedes controlar tus emociones, hazlo.
By Inma on Domingo, julio 4th, 2010 | 13 Comments
No puedes cambiar lo que pasa a tu alrededor pero puedes decidir como vas a reaccionar ante esa situación. He empezado a leer “Aprendo a vivir” de Bernabé Tierno. Muchas de las ideas que plantea estan basadas en las teorias de Albert Ellis, un psicologo que desarrolló la terapia racional emotiva conductual (menudo nombrecito para [...]
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